Lactosefrei Vegetarisch Sojafrei Vegan
cooking time

25 min

difficulty 1
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Bananenpfannkuchen mit Limettenglasur

Bananenpfannkuchen mit Limettenglasur

SCHRITT 1

Die feuchten Zutaten in einen Mixer geben und mixen, bis sie homogen sind.

SCHRITT 2

Zucker, Mehl, Kokosraspeln und Salz hinzufügen und mixen, bis die Masse dick und homogen ist. Zum Schluss Backpulver und Natron hinzugeben und einige Sekunden lang mixen.

SCHRITT 3

Eine große beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Eine kleine Kelle Teig in die Pfanne gießen und einen dicken Pfannkuchen von 8 cm Durchmesser formen. Auf diese Weise drei Pfannkuchen in einer großen Pfanne braten.

SCHRITT 4

Eine Seite unter einem Deckel in 2 bis 3 Minuten goldbraun backen (so wird der Pfannkuchen schneller gar). Wenden und die andere Seite in 2 Minuten goldbraun backen, bis der Pfannkuchen innen gar ist. Falls nötig, die Hitze etwas reduzieren, wenn die erste Seite zu schnell anbrennt.

SCHRITT 5

In der Zwischenzeit den Pa’lais Nature mit der Schale einer Limette und 1 bis 2 Esslöffeln Ahornsirup verrühren. Abschmecken und mit Limettensaft oder zusätzlichem Ahornsirup würzen.

SCHRITT 6

Einen Stapel Pfannkuchen mit einem großzügigen Löffel Limettenaufstrich, Limettenabrieb und einem Spritzer Ahornsirup servieren.

TIPP 1

Ersetzen Sie die Kokosflocken durch Mandelpulver, um eine nussige Note zu erhalten.

TIPP 2

Frieren Sie die Pfannkuchen ein, so haben Sie immer ein leckeres Frühstück oder einen Snack zu Hause.

Pa'lais Stern

Pa’lais Nature

Inhaltsstoffe

2 reife Bananen (220 g geschältes Gewicht)

200 ml Pflanzenmilch

2 EL Olivenöl oder Reisöl

Saft von 1/2 Limette

2 – 3 Esslöffel Kokosblütenzucker

130 g Dinkelmehl

75 g feine Kokosraspel

Eine Prise Salz

1 TL Backpulver

1/2 TL Backpulver

Für die Zugaben: 

1 Becher Pa’lais Nature

Schale von 1 Limette + extra

1 – 2 Esslöffel Ahornsirup + extra

toats